Décrire les faits, sans interprétation : ce que je vois / ce que j’entends, de manière factuelle.
Éviter les jugements, généralisations ou intentions prêtées
Exemple :
"Lors des deux dernières réunions, tu es arrivé après l’heure prévue."
Exprimer l’impact pour soi / pour l’équipe : ce que ça me fait, en tant que manager (ou ce que ça génère côté équipe).
Parler en “je”, nommer un ressenti, pas une accusation, relier le fait à ses conséquences
Exemple :
"De mon côté, ça me met en difficulté pour animer la réunion."
B comme Besoin et D comme Demande
Clarifier l’attendu pour la suite : ce dont j’ai besoin et ce que j’attends concrètement.
Formuler une demande claire, orientée vers le futur et ouverte à l’échange si possible.
Exemple :
« J’ai besoin de ponctualité pour que l’équipe fonctionne bien. Est-ce que tu peux t’engager à arriver à l’heure aux prochaines réunions ? »