Formuler brièvement le fait
Une règle en situation tendue : résister à la tentation d'accuser, de reprocher, de tourner autour du pot, de donner moult détails pour se justifier. A la place ?
Formuler clairement, en une phrase très courte, ce qui est en train de se passer, ce que l'on souhaite ou ce qui nous oppose. Du factuel, rien que du factuel et zéro jugement !
▹ "Au cours des dernières réunions, j'ai constaté que tu utilisais ton téléphone" plutôt que "tu passes ton temps sur ton téléphone".
▹ "Je ne vais pas participer à la réunion" plutôt que "je ne sais pas si je pourrai venir car j'ai un planning très chargé cette semaine et je dois...".
Exprimer le message implicite
Le message implicite, c'est le sous-entendu : ce que notre interlocuteur ne dit pas vraiment mais qui constitue le sujet essentiel.
▹ "Tu trouves que je ne suis pas assez engagé dans la mission ?"
L'exprimer clairement et calmement permet de :
◆ faire baisser la pression chez notre interlocuteur ("c'est bon, il a compris !")
◆ parler de ce qui est vraiment important
◆ et, très souvent, surprendre, donc donner une nouvelle orientation à l'échange.
Une fois le terrain déminé grâce à l'expression du fait et du message implicite, 2 façons d'instaurer l'échange : se taire pour que notre interlocuteur développe son propos ou le questionner sans jugement ni a priori.
Le but ?
◆ Montrer que l'on veut parler du sujet qui fâche, de ce qui est le plus important
◆ Formuler, s'il y a lieu, une demande précise qui fasse avancer les choses : "je voudrais bloquer un point avec toi".